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El baile contribuye a la mejora del estado físico, porque al efectuarlo...

Mueves tus músculos y articulaciones. 

Hay mayor elasticidad de tendones y músculos. 

Aumenta la fuerza muscular y los huesos, lo que provoca mayor capacidad de movimiento

y al mismo tiempo disminuye el riesgo de padecer osteoporosis. 

Mejoran los reflejos. Mejor circulación, al mover y levantar las piernas. 

La respiración es más profunda y ayuda a fortalecer los pulmones. 

Contribuye a disminuir la presión arterial, a tener una mejor postura y alineación corporal.

Actividad que mejora extraordinariamente la expresión, coordinación y flexibilidad. 

Ayuda a conciliar el sueño con mayor facilidad. Reduce el colesterol y elimina sustancias tóxicas del cuerpo. 

Ayuda a quemar calorías manteniendo al cuerpo en un peso adecuado. 

Diversos estudios indican que con una hora de baile moderado se pueden quemar hasta 260 calorías, 

mientras que con el baile rápido 365 calorías. 

Quien baila continuamente, se vuelve una persona más atractiva, porque es un ejercicio que va dándole forma estética al cuerpo

Al bailar nuestra mente se concentra en memorizar y realizar adecuadamente los pasos,

y nos olvidamos de los problemas, nos relaja y llena de energía. 

La alegría que brinda la música y la destreza de sus movimientos animan el espíritu y obligan al cuerpo a moverse. 

Es diversión y placer al tiempo que se aprende. Es un pasatiempo que estimula la creatividad. 

Eleva tanto la autoestima, que nos hace sentir triunfadores. 

Ayuda al desarrollo de la disciplina y el autocontrol. Mejora el poder y la capacidad de seducción. 

Se desarrolla la sensibilidad de la persona, al conocer un nuevo arte